A mente fica pesada e o corpo também, é difícil caminhar  com o peso dum mundo nos ombros.
As noites são compridas quando a luta interior parece uma guerra inacabável.
No jardim reina a seca e a chuva teima em nunca mais chegar.

Abre os olhos, porque nem sempre acordar é difícil e nem sempre a vida é breu.
Põem os pés no chão, porque nem sempre o chão é vidro e nem sempre um passo é chaga.
Enche os pulmões porque nem sempre o ar é fogo nem sempre respirar queima.
Deixa chover porque a seca não dura para sempre e a água lava as magoas.
Sorri  porque nem tudo no mundo é mau e um bom coração podes estar onde menos se espera.

Onde um dia jaz as cinzas,

 Noutro nascerá a fénix.